Ini Video Cara Langsing SixPack dan Sexy Hitungan Menit

forumriau.com 19.11.17

Ini Video Cara Langsing SixPack dan Sexy Hitungan Menit

Punya tubuh indah dan sehat serta juga sexy menjadi impian banyak orang. Bukan sekedar sehat, tapi juga indah jika diupayakan secara rutin berolahraga.

Dalam dunia kebugaran, hasil olahraga untuk keindahan tubuh itu sederhananya lebih dikenal di bahagian perut dengan istilah sixpack (enam kotak).

Ya, sixpack adalah istilah dari bentuk perut kotak-kotak bejumlah enam yang dihasilkan dari beberapa gerakan rutin dilakukan di tempat fitnes.

Bagi anda yang tidak bisa mengatur waktu untuk melakukan olahraga fitnes di tempat kebugaran, ada baiknya melakukan tips dan teknik merampingkan tubuh yang sangat mudah ini.

Selain mudah dilakukan, peralatan yang dibutuhkan juga tidak ada. Hanya pakaian sport atau seragam olahraga yang perlu anda gunakan sehar-hari.

Tempat melakukannya pun bisa dilangsungkan di halaman, perkarangan belakang, atau bahkan cukup di dalam rumah saja.

Berikut ini yang dapat anda rencanakan sebelum melakukannya setiap hari.

1. Pilihlah waktu rutin yang tidak akan mengganggu pekerjaan anda untuk melakukannya. Sedikitnya waktu yang dibutuhkan cukup 5 sampai 10 menit saja sehari. Catat, dalam sepekan, anda harus ada istirahat 2-3 hari untuk tidak melakukan ini.

2. Sebaiknya pilih waktu setelah anda pulang kerja seperti pada sore hari.

3. Ushakan melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan rutin untuk sixpack ini.

4. Lakukanlah gerakan dengan santai dan tidak memaksa tenaga anda.

5. Sediakan air yang cukup setalah melakukan gerakan untuk sixpack tersebut.

6. Seimbangkan menu makanan sehat seperti susu, telur, kacang-kacangan serta yang tinggi protein lainnya.

Berikut ini tayangan ideo yang dapat anda perhatikan untuk melakukan gerakan agar tubuh sehat, ramping, sixpack dan sexy.